脱发原因

秋季脱发严重!到底哪出了问题?

  • 编辑:玉溪新生植发
  • 2018-11-05 14:26:07
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导读:秋季脱发严重!到底哪出了问题?随着年龄增长,玉溪新生植发医院小编发现身边“聪明绝顶”的朋友越来越多,他们为了重新找回失落的秀发,不停追寻着答案…不要焦虑!因为——你,不是一个人!脱发突然加重,真是因为换季吗

  秋季脱发严重!到底哪出了问题?随着年龄增长,玉溪新生植发医院小编发现身边“聪明绝顶”的朋友越来越多,他们为了重新找回失落的秀发,不停追寻着答案…

  不要焦虑!因为——你,不是一个人!

  脱发突然加重,真是因为换季吗

  “人一到秋天就掉头发,可能是个进化遗留物。”这是来自一位西医的解释。

  西医认为,动物到了秋天就要换毛,因为夏天的这一身是硬毛,不保暖;秋天换一身绒毛,比较保暖。而人身上的毛发,就剩下头上还比较多,秋天掉头发就更明显了。“每天掉50至100根头发,是比较正常的现象。”

  而在中医眼里,秋天掉头发和两种因素有关系:

秋季脱发严重!到底哪出了问题?

  ①秋燥

  头发的发根是在皮肤的毛囊里,而人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润。入秋之后,干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断。

  头发也像肌肤一样需要“补水”,这时如果人体缺少头发需要的营养,很容易发生脱发现象。

  ②悲秋

  入秋后人们容易抑郁,即常说的“悲秋”,这种情绪也会会影响头发的健康。

  很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰,同时伴有失眠的症状,中医认为的情志不遂、肝气郁结,也会导致头发脱落。

  所以——秋天会让人头秃,可能是真的!

  该如何拯救你,我的头发?

  1睡眠充足

  一夜不睡,最先崩溃的就是发际线!

  中医说“肾之华在于发”,睡眠不足会引起肝肾功能下降,就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。

  秋天日头减短,别再像夏天一样随便熬夜浪了,应该注意保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

  2增加谷物、果蔬摄入

  秋天一降温,很容易让人胃口大开,打着“贴秋膘”的名义大口吃肉……其实,脱发严重时尤其应注意饮食的营养均衡。

  头发需要补充营养才能生根,维生素E是毛囊必须的营养成分,可以增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。

  动物性食物不宜多吃,但对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类可以多摄入。

  尽量少食甜食、油腻、辛辣刺激性饮食,保持大便通畅。因为过食肥甘厚味之品易致湿热内盛,熏蒸于上,毛窍受阻引起脱发。过食辛辣刺激之品,易化燥伤阴,阴虚火旺导致或加重脱发。

  也不要过度节食减肥或偏食,避免营养不良引起毛发枯槁、脱落。

  3洗发别太勤

  秋天凉爽了,不用像夏天那样每天洗头,洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜。

  洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

  4戒烟

  吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

  5少玩手机电脑

  长时间用手机或电脑,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,也会造成毛囊营养不良,导致脱发。